Port De Bras



Port De Bras zvládne každý, nevyžaduje žádnou předchozí taneční nebo pohybovou průpravu.
Harmonicky posiluje a protahuje svaly celého těla, mobilizuje páteř a zlepšuje pohyblivost kloubů. Zapojuje hluboké svaly centra těla. Výsledkem je přirozeně ladný a zdravý pohyb.
Zvyšuje flexibilitu, sílu i rychlost, díky aerobnímu charakteru se při něm spalují kalorie.
Největším přínosem je radost z pohybu.